การยศาสตร์ของเก้าอี้คืออะไร?

เมื่อเราพูดถึงไฟล์ การยศาสตร์ของเก้าอี้ เราอ้างถึงวิธีการที่เก้าอี้ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อให้เหมาะกับร่างกายมนุษย์สนับสนุนการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติและส่งเสริมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการนั่งเป็นเวลานาน เป้าหมายหลักคือการป้องกันความรู้สึกไม่สบายความเจ็บปวดและปัญหากล้ามเนื้อและกระดูกระยะยาวที่อาจเกิดขึ้นจากท่าทางที่ไม่ดีและการสนับสนุนไม่เพียงพอ

นี่คือรายละเอียดขององค์ประกอบสำคัญ:

I. หลักการหลักของการออกแบบเก้าอี้ตามหลักสรีรศาสตร์

1. สนับสนุนท่าทางธรรมชาติ: เป้าหมายหลักคือการช่วยให้ผู้ใช้รักษาท่าทางที่เป็นกลางและมีสุขภาพดี ซึ่งหมายถึงการสนับสนุนเส้นโค้ง "S" ธรรมชาติของกระดูกสันหลังโดยเฉพาะบริเวณเอว (หลังส่วนล่าง)
2. ลดจุดแรงดัน: การออกแบบมีวัตถุประสงค์เพื่อกระจายน้ำหนักของร่างกายอย่างสม่ำเสมอป้องกันแรงกดดันที่ไม่เหมาะสมในพื้นที่เฉพาะเช่นก้านหางต้นขาและหัวเข่าซึ่งสามารถ จำกัด การไหลเวียนของเลือดและทำให้รู้สึกไม่สบาย
3. กระตุ้นการเคลื่อนไหวและการเปลี่ยนแปลงขนาดเล็กในท่าทาง: ในขณะที่การสนับสนุนเป็นสิ่งสำคัญ แต่เก้าอี้ที่ถูกยศาสตร์อย่างแท้จริงยังช่วยให้และส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในตำแหน่งป้องกันความแข็งและส่งเสริมการไหลเวียนที่ดีขึ้น
4. การปรับแต่ง (ความสามารถในการปรับ): นี่อาจเป็นแง่มุมที่สำคัญที่สุด เนื่องจากผู้คนเข้ามาในทุกรูปแบบและทุกขนาดเก้าอี้ยศาสตร์จะต้องปรับได้สูงเพื่อให้พอดีกับผู้ใช้ที่หลากหลายและรองรับงานต่าง ๆ

ii. คุณสมบัติการยศาสตร์ที่สำคัญและวัตถุประสงค์ของพวกเขา

มาทำลายส่วนประกอบและสิ่งที่พวกเขามีส่วนร่วม:

1. การปรับความสูงของที่นั่ง:

   • วัตถุประสงค์: เพื่อให้ผู้ใช้นั่งด้วยเท้าแบนบนพื้น (หรือบนที่เดียวถ้าจำเป็น) โดยมีเข่าที่มุมประมาณ 90 องศา สะโพกควรสูงกว่าหัวเข่าเล็กน้อย
   • ผลประโยชน์: ทำให้มั่นใจได้ว่าการไหลเวียนโลหิตที่เหมาะสมในขาป้องกันแรงกดดันที่ด้านล่างของต้นขาและช่วยให้ผู้ใช้สามารถวางตำแหน่งตัวเองได้อย่างถูกต้องเมื่อเทียบกับโต๊ะทำงาน

2. การปรับความลึกของที่นั่ง:

   • วัตถุประสงค์: เพื่อให้แน่ใจว่าหลังของผู้ใช้ได้รับการสนับสนุนอย่างเต็มที่จากพนักพิงในขณะที่ออกจาก 2-4 นิ้ว (ประมาณ 5-10 ซม.) ระหว่างขอบด้านหน้าของที่นั่งและด้านหลังของลูกวัว
   • ผลประโยชน์: ป้องกันแรงกดดันที่ด้านหลังของหัวเข่า (ซึ่งสามารถขัดขวางการไหลเวียน) และทำให้มั่นใจได้ว่าการรองรับส่วนเอวจะถูกนำมาใช้อย่างมีประสิทธิภาพ

3. มุมเอียง/มุมแพน:

   • วัตถุประสงค์: อนุญาตให้กระทะที่นั่งเอียงไปข้างหน้าหรือข้างหลัง เก้าอี้บางตัวมีคุณสมบัติ "Forward Tilt"
   • ผลประโยชน์: การเอียงไปข้างหน้าเล็กน้อยสามารถเปิดมุมสะโพกลดแรงดันที่หลังส่วนล่างและส่งเสริมท่าทางที่ใช้งานมากขึ้นและมีส่วนร่วม การเอียงย้อนหลังสามารถนำเสนอเอนกายที่ผ่อนคลายมากขึ้น

4. ความสูงของพนักพิงและเอนกาย/เอียง:

   • ความสูงของพนักพิง:
     • วัตถุประสงค์: เพื่อวางตำแหน่งการรองรับเอวอย่างถูกต้องสำหรับกระดูกสันหลังของแต่ละบุคคล
     • ผลประโยชน์: มั่นใจได้ว่าเก้าอี้รองรับเส้นโค้งภายในตามธรรมชาติของหลังส่วนล่าง (lordosis เอว) ป้องกันการงอและลดความเครียด
   • ความตึงเครียดแบบเอนกาย/เอียง:
     • วัตถุประสงค์: ช่วยให้ผู้ใช้เอนหลังได้อย่างสะดวกสบาย ความตึงเครียดมักจะปรับให้เข้ากับน้ำหนักตัวของผู้ใช้ทำให้มั่นใจได้ว่าการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นและควบคุม
     • ผลประโยชน์: ช่วยให้การเปลี่ยนแปลงขนาดเล็กในท่าทางกระจายน้ำหนักของร่างกายให้เท่าเทียมกันมากขึ้น (ลดแรงดันบนกระดูกสันหลัง) และกระตุ้นให้เกิดการนั่งแบบไดนามิก
   • Tilt Lock:
     • วัตถุประสงค์: เพื่อล็อคพนักพิงในมุมที่ต้องการ
     • ผลประโยชน์: ช่วยให้ผู้ใช้สามารถรักษาท่าทางที่เอนกายหรือตั้งตรงเฉพาะเมื่อต้องการ

5. การสนับสนุนเอว:

   • วัตถุประสงค์: ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อรองรับเส้นโค้งภายในตามธรรมชาติของหลังส่วนล่าง มันมักจะปรับความสูงและความลึก/ความแน่น
   • ผลประโยชน์: สิ่งสำคัญสำหรับการรักษาแนวธรรมชาติของกระดูกสันหลังป้องกันหลังส่วนล่างจากการแบนหรือโค้งและลดความเสี่ยงของอาการปวดหลังส่วนล่างอย่างมีนัยสำคัญ

6. ที่วางแขน (ความสูง, ความกว้าง, ความลึก, การปรับหมุนได้):

   • วัตถุประสงค์: เพื่อรองรับแขนไหล่และคอ
   • ผลประโยชน์: เมื่อปรับอย่างถูกต้อง (ช่วยให้แขนพักผ่อนได้อย่างสะดวกสบายไหล่ผ่อนคลายปลายแขนขนานกับพื้นเมื่อพิมพ์) พวกเขาจะลดความตึงเครียดในไหล่คอและหลังส่วนบนและสามารถช่วยป้องกันเงื่อนไขเช่นอาการอุโมงค์ carpal ที่วางแขนที่ปรับได้ไม่ดีสามารถผลักไหล่ขึ้นและลบล้างผลประโยชน์

7. การรองรับพนักพิงศีรษะ/คอ (ถ้ามี):

   • วัตถุประสงค์: เพื่อรองรับศีรษะและลำคอโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเอนกายหรือหยุดพักสั้น ๆ
   • ผลประโยชน์: ลดความเครียดที่คอและกล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูบนส่งเสริมการผ่อนคลายและสนับสนุนการจัดแนวกระดูกสันหลังส่วนคอ

8. วัสดุและเบาะ:

   • วัตถุประสงค์: เพื่อให้ความสะดวกสบายและการระบายอากาศ
   • ผลประโยชน์: ผ้าระบายอากาศได้ (เช่นตาข่ายหรือผ้าคุณภาพสูง) ป้องกันการสะสมความร้อนและความชื้นทำให้การนั่งเป็นเวลานานขึ้น การกันกระแทกควรแน่นพอที่จะให้การสนับสนุน แต่นุ่มพอที่จะสะดวกสบาย

9. หมุนและล้อ (ล้อ):

   • วัตถุประสงค์: เพื่อให้สามารถเคลื่อนไหวได้ง่ายรอบพื้นที่ทำงานโดยไม่ต้องเครียด
   • ผลประโยชน์: ลดความจำเป็นในการบิดหรือยืดออกมากเกินไปทำให้เกิดสภาพแวดล้อมการทำงานของเหลวและมีพลังน้อยลง ประเภทของล้อควรตรงกับพื้น (ล้อแข็งสำหรับพรมนุ่มสำหรับพื้นแข็ง)

iii. "ทำไม" ของการยศาสตร์: ผลประโยชน์

การลงทุนในไฟล์ เก้าอี้ยศาสตร์ และการทำความเข้าใจการปรับเปลี่ยนให้ประโยชน์อย่างมีนัยสำคัญ:

• การป้องกันและลดความเจ็บปวด: ในขั้นต้นมันจะช่วยป้องกันปัญหาทั่วไปเช่นอาการปวดหลังปวดคอความตึงของไหล่และแม้กระทั่งเงื่อนไขเช่นอาการปวดตะโพกหรือโรคอุโมงค์ carpal ที่อาจเป็นผลมาจากท่าทางที่ไม่ดี
• ท่าทางที่ดีขึ้น: โดยการให้การสนับสนุนที่เหมาะสมมันส่งเสริมและช่วยรักษาการจัดแนวกระดูกสันหลังที่ดีต่อสุขภาพ
• เพิ่มความสะดวกสบาย: เมื่อเก้าอี้เหมาะกับผู้ใช้มันจะนำไปสู่ประสบการณ์การนั่งที่สะดวกสบายยิ่งขึ้นแม้ในช่วงเวลานาน
• เพิ่มผลผลิต: คนงานที่สะดวกสบายและปราศจากความเจ็บปวดเป็นคนงานที่เน้นและมีประสิทธิผลมากขึ้น สิ่งที่ทำให้ไขว้เขวน้อยลงหมายถึงสมาธิที่ดีขึ้น
• การไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้น: การวางตำแหน่งที่เหมาะสมโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับขาป้องกันการไหลเวียนของเลือดที่ จำกัด
• สุขภาพระยะยาว: ลดความเครียดสะสมในระบบกล้ามเนื้อและกระดูกทำให้มีสุขภาพที่ดีขึ้นในระยะยาวและการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับการทำงานน้อยลง

โดยสรุปการยศาสตร์ของเก้าอี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับการสร้างโซลูชันที่นั่งแบบไดนามิกสนับสนุนและปรับแต่งได้ซึ่งปรับให้เข้ากับร่างกายมนุษย์แทนที่จะบังคับให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับเก้าอี้ เป็นองค์ประกอบสำคัญของพื้นที่ทำงานที่ดีต่อสุขภาพและมีประสิทธิผล